大道至简，繁在人心。

我们之所以活得不快乐，是因为背负太多的东西。

唯有回归生活本身，重新找到自己，才能够轻松起来。

请相信，命由己造，福自己求。

若能不配内耗，低配社交，高配孤独，你会越来越厉害。

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01

不配内耗，轻松生活。

你打开手机，发现同样一件事，有人说好，有人说不好。

同样一个人，有人点赞，有人看不惯，有人已经给他拉黑了。

你要是把什么都当一回事，你的生命中，会有很多矛盾的东西，让你左右为难，上下不得。

古人云：“百闻不如一见。”

看再多的东西，不如自己去实践。你感受愉快了，就行了，哪能被外人牵着鼻子走呢？

有一个叫“Seven”的大学生，她听了很多“劝人学医，天打雷劈”之类的道理，但是她仍旧坚持去学医。

学成后，她去了急诊科。

头一天上班，就有忙不完的事情。这边有一个外伤病人，那边还有一个呼吸要停顿的病人......忙里偷闲，让自己安静下来，又看到一个刚刚过世的病人，其家人在一旁，哀伤不已。

她忍不住也要流泪了，忽然听到师哥喊，又有新的抢救任务。

忙起来，忘了哀伤，忘了什么学医的大道理。她连思考什么是痛苦的机会都没有了。

在外人看来，上班真的很累，但是她却非常欣慰，终于可以帮助到无数的人。

亲自体验了某个工作，比听任何人评价，都更好。

当你喜欢一个工作的时候，会特别专注，从而忘记烦恼，丢开鸡毛蒜皮的琐事。

弘一法师说过：“暴躁，是因为你自身无能；焦虑，是因为你想太多；恐惧，是因为你太害怕失去；压力大，是因为你期待太高；烦乱，是因为你思路不清；郁闷，是因为你不够豁达......”

任何一种困难，都有一把解难的钥匙。关键是你，是努力寻找，还是听别人怎么安排。

当你专注去破解困难的时候，一切疑惑都没有了。你总是豁然开朗，内耗就消失了。

老子说：“既以为人己愈有，既以与人己愈多。”

最好的人生，就是一边抑郁，一边治愈，把内耗的根源，都屏蔽了。

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02

低配社交，减少是非。

胡适说：“狮子老虎永远是独来独往的，只有狐狸和狗才成群结队。”这句话是比较极端的，但也有一定的道理。

社交多了，只能说明你不够强大，需要求这个人，希望依靠那个人。

但是你靠谁，都会心寒。若是你靠了一个人品很差的人，还会被他拖累。

总有一些人，在社交的圈子里，什么都没有干，仍旧卷入是非。

比方说，一群人在赌钱，你没有参与，但是你在旁边围观。当这群人有牢狱之灾的时候，你也会被抓。接下来，你要如何证明自己没有参与，还是一个很头痛的问题。

还比方说，一群人在喝酒，你参与了。你还喝醉了，开车回家，这违法的事情，被查到了，你找谁说理去？陪你喝酒的人，在半路上跌倒了，你肯定要承担责任，赔钱是不能少的。

又比方说，一群穷亲戚，都讨好你。你就不好意思拒绝借钱给他们。一旦他们不还钱，最麻烦的人，是你。

无休止地社交，从某种角度看，就是你不断卷入他人的因果。

看过这样一段话：“面对周遭那些容易带给别人负能量的人，如果你不是一个心理医生，不能有强大的心智去消化别人的负能量，那么默默远离和屏蔽，应该是最好的选择。”

我没有办法远离一切人，但是我们可以降低对他们的期待，拒绝不合理的要求，不怕得罪人，保持自己的沉默，也不去交集，从而你进退自如。

在是非不断的社会里，你总是无事一身轻，你就厉害了。

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03

高配孤独，富养精神。

你屏蔽了外面的杂音，坚持自己去践行什么；你不往群里走，不介入他人的生活，你就会孤独。

如何应对孤独？最好是，把孤独当成常态，让精神丰富多彩。

作家马德说过：“忍受孤独是可怕的。当你看到那些享受孤独的人，一下子就不怕了。”

如果有一天，你习惯了一个人走路，一个人唱歌，一个人逛街，一个人看书，一个人抬头看月亮，一个人去医院......你会发现，自己真的很好。

孤独就像影子一样，时时刻刻在身边。你终于和“孤独”握手言和了。

你若拥有了丰富的精神，那么一个人也是一个世界。

写书的人，可以一个月不出门。每天拿起笔，把想法付诸笔端。

摄影的人，一个人早起，去等待一抹晨曦。没有人懂，但是不妨碍他很开心。

徒步的人，走了很远，若有人做伴，那是意外；若是没有，那是本来的样子。

每个人都是一条直线，在某个点会与他人的直线交叉，但也是匆匆一瞥。剩下的时光，你还得独自向前。

能享受孤独的人，都很了不起，精神的世界，是丰腴的，有温度，有风景。

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04

我们可以在别人的修罗场，得到锤炼，但终究要回到自己的修罗场。

所谓厉害，不是什么都有，而是原本有的，可以自然取舍。

不配内耗，专注做自己的事，实践出真知。

低配社交，降低对人的期待，进退都随意。

高配孤独，看透人生的真相，一人一世界。

愿你我，做个真实的人，没烦没恼。

作者：布衣粗食。

关注我的文字，走进你的心灵。

文中配图来源于网络。

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